Скоро Крещение

Советы междуреченских медиков.


Моржевание - это плаванье или же просто погружение человека в холодную воду. Во время моржевания организм быстро теряет много тепла.

Важными принципами правильного моржевания считают принципы регулярности, постепенности, систематичности. Нарушение этих правил при моржевании может нанести вред организму.

Перед началом рекомендуется слегка разогреться, например, сделать пробежку, выполнить приседания или несложные упражнения.

При этом тело не должно быть потным, а только горячим. Для предупреждения резкого сужения сосудов мозга мочить голову не надо, а лучше окунаться только по шею.

Прыгать в прорубь нельзя, начинать погружение надо с ног. Плавать не рекомендуется, после троекратного окунания лучше сразу выйти и не находиться в воде более 1 минуты.

Непосредственно после купания надо растереться полотенцем, без промедления надеть сухое белье и одежду. Часто полотенце может даже не пригодиться, так как кожа моментально высыхает.

Но следуя церковным правилам при купании в крещенской проруби необходимо окунуться с головой три раза. При очевидности пользы Крещенского купания к разряду противопоказаний относится наличие хронических или острых заболеваний.

К таковым относятся нарушения сердечнососудистой, эндокринной и нервной систем, а также всевозможные воспаления мочеполовой системы, носоглотки, отит.

Не рекомендуется окунаться в ледяную прорубь при перенесенных травмах, энцефалите, эпилепсии и других сложных патологиях. Чтобы избежать вреда и получить только пользу, рекомендуется проконсультироваться с врачом.


Информационная служба компании «Частник-М»

по сообщению заведующей поликлиникой МГБ Натальи Ивашура

 
По теме
В двух городах Кузбасса все школы закрыты на карантин. В Ленинске-Кузнецком и Полысаеве все школы закрыли на карантин в связи с большим числом заболевших гриппом и ОРВИ, сообщает портал «Новости Кемерова».
23.01.2019 Nk-Tv
стихи русских поэтов - КузПресс.Ru "Стихи русских поэтов. Продолжая забытую рубрику", - анонсирует очередное погружение в поэзию гость портала КузПресс Лев Агни.
23.01.2019 КузПресс.Ru
Кинорелакс в Кузбасскино - ИА Новости Кузбасса «Кузбасскино» представляет эксклюзивные сеансы релакса и энергетического равновесия в кинотеатре - расслабление, снятие усталости, восстановление сил, приведение в порядок мыслей и получение прилива бодрости.
23.01.2019 ИА Новости Кузбасса
Супермодель Ирина Шейк дала интервью американскому W Magazine , где рассказала собственный секрет похудения для подготовки к обнажённой фотосессии.
23.01.2019 A42.Ru
Американская киноакадемия объявила номинантов на премию «Оскар». В категории «Лучший фильм» поборются «Зелёная книга», «Чёрная пантера», «Рома», «Звезда родилась», «Фаворитка», «Чёрный клановец», «Богемская рапсодия» и «Власть».
22.01.2019 A42.Ru
Ученики сельских школ в Кузбассе падают в голодные обмороки из-за нехватки денег на еду - FlashSiberia источник: FlashSiberia фото: Коммерсантъ Уполномоченный по правам ребенка в Кемеровской области Дмитрий Кислицын рассказал о голодных обмороках детей в школах региона и социальном расслоении учеников в ходе своего док
23.01.2019 FlashSiberia
По оперативным данным «Агентства по защите населения и территорий Кемеровской области» за прошедшие сутки спасатели 6 раз оказывали помощь отдыхающим на горнолыжных комплексах Кузбасса.
23.01.2019 МЧС Кемеровской области